Простое подтверждение, что мы хотим простить кого-то и за что мы их хотим простить, является ключом к первому шагу. Это поможет Вам вырваться из любого вида отрицания того, что произошло, принять ситуацию и начать что-то делать по этому поводу.
Важно не пытаться быть “политически корректным”, но слушать свою интуицию в данный момент по отношению к событию. Если Вы чувствуете, что кто-то “украл мою подругу”, то так и говорите – по крайней мере, в начале процесса. Однако, избегайте чрезмерно драматическую интерпретацию результатов событий, например, “они полностью и навсегда разрушили мою жизнь”. Немного драмы допустимо в начале, но не слишком много, и постарайтесь придерживаться фактов. Позже, после того, как Вы провели работу над этими шагами несколько раз, Вы, вероятно, увидите, что Ваши чувства изменятся, и слова, которые Вы хотите использовать тоже изменятся. Это естественная часть процесса.
Если Вы работе над само-прощением, Вам, возможно придётся подумать о подходящем способе загладить свою вину перед другим человеком. Это может быть очень хорошо, но нужно опасаться само-наказания под видом раскаяния. Заглаживание вины должно принести Вам чувство облегчения. Если это не произойдёт, возможно это какая-то форма самобичевания. Если у Вас нет доступа к человеку (он ушёл из Вашей жизни по какой-то причине), но Вы хотите загладить свою вину, то сделайте это через кого-то другого: будьте особо добрым, щедрым или полезным по отношению к кому-то из той же расы, группы или типа человека – или даже просто по отношению к кому-то случайному.
Вам кажется, что Бог должен простить Вас, прежде чем Вы можете простить себя? Если это так, спросите себя, как Вы знаете то, что ещё не произошло. Потом попробуйте поработать над четырьмя шагами несколько раз и посмотрите, прояснилась ли ситуация.
Для того, чтобы простить другого человека, Вы, может, чувствуете, что он должен сначала перед Вами извиниться. Или, возможно, Вы боитесь простить кого-то, так как Вы беспокоитесь, что он снова Вас обидит, если Вы с ним будете общаться. Если это так, то посмотрите на Жёсткое прощение, которое включает в себя отдельный и самостоятельный процесс примирения. Если Вы желаете использовать идею Жёсткого прощения, то так и сделайте, в то же время, используя Четыре шага. В противном случае, выберите более простую проблему на данный момент.